„Entspannungstraining – Selbstwirksamkeit und Stressregulation“

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Das glutenfreie Leben und der alltägliche Stress beeinflussen die mentale sowie körperliche Gesundheit. Dieser Mini-Workshop kombiniert Impulse zum Thema Stress, Entspannung und Energiestoffwechsel mit Entspannungstraining. Es werden Übungen zu Achtsamkeit, faszialer Beweglichkeit und die Entspannungstechnik Autogenes Training vorgestellt und praktiziert. Mit Entspannungstraining stärken wir Selbstwirksamkeit, tragen zur Leistungs- und Konzentrationssteigerung bei und nutzen die positive […]

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