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SUMMARY:Zöliakie Gruppenberatung (ZGB)
DESCRIPTION:Du oder dein Kind leben mit Zöliakie? Wenn du dich gern mit anderen austauschen möchtest und auf der Suche nach Lösungen bist\, ist dieser Termin genau für dich. \nIn einer Gruppe von max. 12 Teilnehmenden besprichst du unter Anleitung von Linda Tetzlaff konkrete Anliegen\, die von den Teilnehmenden eingebracht werden. Angelehnt an die gut erprobte Methode der „Kollegialen Fallberatung“ suchen wir Lösungswege für das jeweilige Anliegen\, indem die Gruppe Impulse gibt. An einem Termin werden zwei Anliegen besprochen. Alle Teilnehmenden profitieren von den eingebrachten Anliegen durch den gegenseitigen Austausch. \nAnmeldung: per Mail an info@lindatetzlaff.de
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SUMMARY:Workshop: Vollwertige (glutenfreie) Ernährung dank Meal Prep
DESCRIPTION:In diesem Workhsop erfährst du\, was eine vollwertige\, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ausmacht und wie dir Meal Prep dabei helfen kann diese ohne Kopfzerbrechen im stressigen Alltag auch tatsächlich umzusetzen. Gemeinsam mit Tamara Wittenburg preppst du im „Mini Meal Prep“-Style und lernst die wichtigsten Grundsätze der Ernährungslehre für eine gesunde glutenfreie Ernährung kennen. Tamara ist Oecotrophologin und lebt selbst seit über 20 Jahren mit Zöliakie. \nZur Anmeldung geht es hier.
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SUMMARY:Zöli-Spiel für Zöli-Teenies
DESCRIPTION:Du bist 12-18 Jahre alt und hast Lust andere Zölis kennenzulernen und zu hören\, wie diese mit der Zöliakie umgehen? Dann ist dieser Termin für dich. \nIn einer Gruppe von max. 10 Zölis besprichst du unter Anleitung von Linda Tetzlaff eine konkrete Situation\, die eine:r von euch erzählt. Alle überlegen dann gemeinsam\, was man in dieser Situation am besten machen kann\, damit man sich wohl fühlt und gleichzeitig gut auf seine Zöliakie achten kann. \nDas ganze findet in Form von einem Spiel statt\, weil das mehr Spaß macht. 😊😎Jede der Ideen\, die in der Gruppe genannt werden wird in einen virtuellen Korb geworfen. Wenn wir genug gute Ideen gesammelt haben\, sinkt die Wahrscheinlichekit\, dass wir den „Glutenunfall“ 😱 aus dem virtuellen Korb zu ziehen. \nAnmeldung: per Mail an info@lindatetzlaff.de
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SUMMARY:„Entspannungstraining – Selbstwirksamkeit und Stressregulation“
DESCRIPTION:Das glutenfreie Leben und der alltägliche Stress beeinflussen die mentale sowie körperliche Gesundheit. Dieser Mini-Workshop kombiniert Impulse zum Thema Stress\, Entspannung und Energiestoffwechsel mit Entspannungstraining. Es werden Übungen zu Achtsamkeit\, faszialer Beweglichkeit und die Entspannungstechnik Autogenes Training vorgestellt und praktiziert.\nMit Entspannungstraining stärken wir Selbstwirksamkeit\, tragen zur Leistungs- und Konzentrationssteigerung bei und nutzen die positive Wirkung u.a. bei chronischen Schmerzen (z.B. Rücken- und Spannungskopfschmerzen)\, Bluthochdruck und Migräne. Unsere Referentin Andrea Irle ist Sportwissenschaftlerin und lizenzierte Entspannungs-\, Ernährungs-\, Faszien- und Resilienztrainerin.\nDer Workshop eignet sich für alle\, die mehr für sich selbst und ihre mentale sowie körperliche Gesundheit tun möchten\, was Neues ausprobieren oder bereits Erlerntes vertiefen wollen. \nEure Fragen: Schicke deine konkreten Fragen gern mit deiner Anmeldung mit!\nSpende: 5\,00 € freiwillig (weitere Infos)
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SUMMARY:Zöli-Spiel für fortgeschrittene Zölis
DESCRIPTION:Du lebst mit Zöliakie und bist zwischen 16 – 99 Jahren alt? Wenn du gerne noch flexibler im Umgang mit der Zöliakie werden möchtest und Lust auf Austausch\, Spiel und Spaß hast\, sei dabei. \nIn einer Gruppe von max. 10 Zölis spielst du unter Anleitung von Linda Tetzlaff gleich mehrere Sitationen durch und wägst diese in Bezug auf dessen Gluten-Risiken ab. Zwei Gruppen kreieren die Kombination und Komplexität verschiedener klassischer Szenarien\, denen ein Zöli sich üblicherweise stellen muss. Die beiden Gruppen suchen nach den besten Argumenten\, um jeweils eine weitere Person von ihrem Vorgehen zu überzeugen. Diese Spielemechanik ist angelehnt an das „Trolley-Problem“. Ziel ist\, dass wir in der Gruppe gleich mehrere Situationen reflektieren und vor allem Spaß 😁 haben!! \nAnmeldung: per Mail an info@lindatetzlaff.de
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